巴彦淖尔| 赤壁| 合肥| 郯城| 吉林| 施秉| 镇江| 寒亭| 尤溪| 崇州| 济阳| 沁阳| 郯城| 五指山| 冷水江| 兴化| 西华| 新丰| 新泰| 双阳| 宁安| 冀州| 丹寨| 沿滩| 清徐| 辉南| 镇坪| 浦江| 洱源| 通化市| 东西湖| 子洲| 临城| 定边| 清水| 榆社| 康保| 鄯善| 玉龙| 和布克塞尔| 格尔木| 通海| 巴青| 斗门| 高唐| 海口| 普格| 宁城| 洛隆| 临城| 零陵| 赫章| 高雄市| 胶州| 大冶| 盐津| 宁海| 改则| 渝北| 平武| 汾阳| 襄阳| 荆门| 乌伊岭| 米泉| 正蓝旗| 突泉| 崇左| 潞西| 石家庄| 筠连| 南县| 通河| 鄂伦春自治旗| 文水| 鄢陵| 北海| 苍梧| 比如| 长垣| 池州| 资阳| 合肥| 桂平| 安塞| 玉屏| 栖霞| 固阳| 永宁| 奈曼旗| 蒙阴| 昌乐| 木垒| 勃利| 柳城| 蔚县| 吉首| 太仓| 辰溪| 九龙坡| 鹰手营子矿区| 石狮| 薛城| 柏乡| 丹凤| 福安| 高密| 岗巴| 甘洛| 嘉峪关| 盐津| 通海| 息县| 曲麻莱| 铜梁| 望都| 黎城| 大方| 相城| 吕梁| 隆回| 德兴| 潼关| 罗山| 扎兰屯| 全椒| 丹东| 吕梁| 佛冈| 梅县| 文安| 昌平| 湖北| 陵川| 瑞金| 舞阳| 溆浦| 宜昌| 阿克苏| 济宁| 桂东| 景泰| 馆陶| 潮安| 宜都| 武汉| 秦安| 淮滨| 宝应| 太湖| 金州| 保亭| 双辽| 江都| 延长| 墨脱| 宜章| 隆子| 宜丰| 建湖| 逊克| 嘉祥| 宁远| 武当山| 奉贤| 潞城| 沛县| 台中县| 织金| 澄迈| 阿鲁科尔沁旗| 纳雍| 来安| 界首| 阜宁| 遵义县| 介休| 大连| 舞钢| 蓬安| 即墨| 伊吾| 乳源| 金平| 漳平| 龙川| 元氏| 栾城| 宜兰| 杭锦后旗| 友好| 景谷| 上思| 偃师| 大姚| 红安| 临潼| 宁河| 台北市| 于田| 安康| 长子| 泽州| 新乡| 通江| 新津| 宜丰| 香格里拉| 攸县| 沙圪堵| 勉县| 金山屯| 阜新蒙古族自治县| 米林| 宝安| 南乐| 敦煌| 洮南| 都匀| 宁陕| 漳州| 珲春| 通榆| 乐清| 甘洛| 龙州| 太和| 乌伊岭| 大通| 都兰| 杭锦旗| 娄烦| 来安| 旌德| 康县| 和顺| 澄江| 大宁| 志丹| 泰顺| 莲花| 代县| 盐源| 柳河| 杜集| 乌拉特前旗| 文水| 红安| 襄阳| 阜新蒙古族自治县| 克什克腾旗| 都安| 龙井| 铜陵市| 交城| 青白江| 枝江| 都安| 康保| 泾县| 黄岩| 涡阳| 称多| 易县|

“恐龙之乡”打造机器人小镇

2019-09-20 13:18 来源:中新网江苏

  “恐龙之乡”打造机器人小镇

  而许昕的对手是把方博淘汰出局的波兰选手雅库伯。也可以口服一些美容液,比如液体胶原蛋白,快速补充因为熬夜流失的胶原蛋白。

在平昌冬奥会团体和单项短节目都失误连连的陈巍在世锦赛上找回了状态。缘由于此,在今年的2018A/W纽约时装周期间,INXX有幸再度受邀前往现场,参加由VFILES呈现,ADIDAS强势助力的BeHeard,MakeNoise全新时尚体验Show。

  在被问及天梭表在本次巴塞尔表展给他留下的印象时,他为现场嘉宾展示并介绍了手上佩戴的杜鲁尔系列腕表。总决赛正如火如荼进行着,上海女排和天津女排也将迎来最关键的一场对决。

  从认为是搅屎棍到喜欢上,她理解了夏楠这个角色。在第四局比赛中,黄頴琦甚至打出了11-1的比分;进入第7局决胜局,黄頴琦在2-5落后情况下展现出强大心理素质,以11-9反超锁定胜局。

以木子的实力原本可以走得更远,不过签运不佳的她过早的遭遇到了自己的队友陈幸同,两人最近一次交手是在国乒的对内选拔赛上,与上次结果一样,木子还是没能越过新星小将这一关。

  不久前,水井坊独家冠名的大型文博综艺节目《国家宝藏》,以国宝+明星这样一种观众喜闻乐见的节目形式,让沉睡的国宝成为了举国热议的网红,引发了一波势不可挡的文博热潮。

  在iDeserve品牌看来,越来越多的女性因快时代文化的影响,常常会忽视自身已拥有的优雅特质和近在咫尺的美好事物。在前天的训练中,宇野昌磨曝出右脚扭伤,只练习了5分钟就被工作人员背下场。

  前日李若彤超开心的在微博上晒出了她和古天乐的合照,还配文感慨说着这是23年后二人的第二次相遇。

  能加入AHCI的,是每一位独立制表师一生最大的荣耀。我们会在未来的三年赞助AHCI以及它下属的独立制表师,特别是中国的几位独立制表师来支持制表行业的发展。

  于子洋U21输球意味着国乒已经丢掉了这个冠军,这是国乒德国公开赛丢掉的第二个冠军,第一个丢掉的冠军是女双冠军。

  正如《时尚家居》编辑部主任温洁在分享中提到:当下,随着90后成为家居决策的主力,未来家居趋势会更注重小心思的强调,比起简约的餐桌、别致的酒柜会更突显情调,比起千篇一律的沙发、百搭的吊椅可能更有诗意,比起奢华的照明、别具一格的灯饰会更有趣味,而未来的家居品牌,谁能将小心思作成大艺术,谁将赢得用户和市场,MUMOON无疑是极致主义风格的代表。

  不过同样条件还要比我惠高的男士,恐怕极其罕见!也恭喜惠若琪找到了这样一位近乎完美的男友。这部军事题材的硬汉电影充满燃点,她饰演的战地记者夏楠固执、大胆、拼命,和她在那些被观众熟知的都市家庭剧中的女主角形象相去甚远。

  

  “恐龙之乡”打造机器人小镇

 
责编:
您的位置:广东新快网 > 新闻 > 健康 >

补肾要有效 必先辨体质

时间:2019-09-20 00:50  来源:新快报

■廖木兴/图

这种发色最大的神奇之处在于不仅能让肤色瞬间明亮一个色号,还能让妆容显得更加精致,哪怕是弱化眼妆,一支明艳的口红就能让整个人气质瞬间up。

补肾,是中国人的一个敏感话题。肾与性能力、生殖能力息息相关,又是“先天之本”,影响人体健康。因此,一旦出现疑似肾虚的症状,很多人就开始紧张起来,寻找各种补肾的妙方、不加辨证地服用六味地黄丸等。而随着工作、生活压力增加,一些二三十岁的人也出现腰膝酸软、脱发、性功能下降等症状,踊跃加入补肾大军。究竟哪些人需要补肾,怎么样补肾更科学?

■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞

专访专家:广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、博士生导师 周少虎

广东调查

25-55岁男性肾虚患病率超过50%

“临床上,肾虚确实有年轻化的趋势,门诊上二三十岁的患者并不少。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授对新快报“健康大讲堂”指出,现代人生活节奏快、压力大、作息不规律,再加上大气污染、水污染、食品问题普遍存在,肾虚的人越来越多。

广东省中医药学会生殖医学专业委员会在2014年展开过一项肾虚调查,针对广州、深圳、佛山、清远、汕头等地25-55岁的男子,发出2500份调查问卷,回收问卷2137份。结果显示,广东省25-55岁的男性肾虚的患病率达51.73%,早泄的患病率为42.34%,阳痿的患病率为41.33%,迟发性性腺功能减退症(男性更年期)的患病率为37.28%。周少虎表示,该项调查对象并非都是生殖医学科的患者,而是活跃在医院周围的男性人群,具有一定的参考性,也与临床观察吻合。因此,年轻人也要关注肾脏健康,不要掉以轻心。

你肾虚了吗? 腰膝酸软、性生活下降,75%是肾虚

出现腰酸背痛、脱发、性功能下降等症状,就是肾虚了?周少虎表示,肾虚有两个最典型的症状:一、出现腰膝酸软;二、出现性功能下降、尿频、尿急、夜尿频多。上述两个症状兼具了,就意味着肾功能受到影响了。

不过,腰膝酸软、性功能下降是肾虚的典型表现,却未必都是由肾虚引起,这一点需要重视。周少虎表示,据临床上的观察,有上述两个典型症状,75%可能是真的肾虚,25%可能是实证或虚实夹杂引起的。可引起腰膝酸软、性功能下降症状的实证有湿热、血瘀、气滞导致经络不通等。实证引起的症状,只需要对症治疗,就能得到缓解。因此,不要一出现腰膝酸软、性功能下降就盲目补肾,得先辨证病因。

远离肾虚 性生活过多过少都不好

一、不熬夜、戒烟酒、多运动

周少虎表示,肾虚多是由于现代人不良的生活方式所引起的。因此,要避免肾虚,首先应当选择合理的生活方式。

首先,不良的生活习惯会导致肾虚,如常熬夜、睡眠不足、久坐不动、缺乏锻炼等,应反其道而行。其次,肾虚与饮食密切相关,特别是受烟酒影响。研究表明,过度酗酒、经常抽烟,都是伤肝伤肾的行为。要肾健康,就要远离烟酒。

二、规律合理的性生活

中医倡导“天人合一”、“起居有常”,规律的性生活对保持肾活力很重要。过度性生活伤精,缺乏性生活也会对新陈代谢、精子质量、脏腑健康不利,性功能还会“用进废退”。

性生活频率怎么才合适?周少虎表示,可以参考“9乘法”,即年龄的十位数×9:20-30岁,2×9=18,10天内有8次性行为是合适的;30-40岁,3×9=27,20天内有7次性生活;40-50岁,4×9=36,30天内有6次性生活。当然具体以个人身体状况而定,一般以第二天不会感到疲劳为好。

然而,肾虚有年轻化趋势,不少人性生活次数太少。周少虎表示,年轻力壮的人,如果2周以上没有性生活,就要关注自己的身体健康了。即使到了40岁以上,性能力有所下降,也建议一个月至少保持一次性生活。

相关链接

坊间补肾偏方快答

Q:吃黑色的食物有助补肾?

A:有一定道理。中医认为五色入五脏,而黑色入肾。黑米、黑芝麻、黑木耳均有一定补肾作用。

Q:常见的食物如核桃、花生、大枣、板栗、淮山等,常吃具有补肾的作用吗?

A:这些食物中补肾的只有核桃,淮山也有一点作用,其他的更多在健脾补胃。

Q:一道流行的菜谱:花生大枣蜂蜜汤,据说每天吃有助补肾?

A:这三种食物均非补肾食材,应该没什么作用。

Q:经常按摩涌泉穴、太溪穴、关元穴,有助补肾?

A:正确。涌泉穴是足少阴肾经的首穴,太溪穴也位于足少阴肾经,关元穴是任脉的重要穴位,经常按摩有一定补肾作用。

Q:每天用生姜泡脚可以补肾?

A:生姜并无补肾作用,有行气健脾的功效。不过,温水泡脚可以刺激脚底的涌泉、太溪等穴位,对肾脏保健有益。

科学补肾 肾阴虚要滋阴,肾阳虚要壮阳

一、不辨证、乱补肾,肾会很受伤

中医讲究辨证治疗,无论是什么疾病,都需要先辨证其类型再对症下药,肾虚也是如此。很多人一旦有肾虚症状就盲目吃各种补肾壮阳的药物,其实是很危险的。

周少虎指出,肾虚主要有肾阳虚、肾阴虚两种。肾阳虚者同时有喜热怕凉,容易四肢发冷、胃寒、神疲倦怠的症状;肾阴虚者喜凉怕热、消瘦失眠、五心烦热、盗汗、头晕耳鸣。科学补肾方式应当是对症下药,肾阳虚的人适合用补肾壮阳的药物,肾阴虚的人需要滋养肾阴。如果用药相反,很可能“火上浇油”或“雪上加霜”,带来负面影响。

二、六味地黄丸不能随便吃

六味地黄丸是坊间常用的补肾药物,但其实,这种药并非人人适合。周少虎表示,六味地黄丸是南宋医学家钱仲阳的方子,一开始其实用于治疗儿科病,药性平和,对肾阴不足有一定的作用,药性偏凉,适合用来治疗肾阴虚,肾阳虚则不适合。

常见的补肾中成药,肾阴虚者适合六味地黄丸、左归丸;肾阳虚者更适合金匮肾气丸、右归丸。而对于偏向不重、阴阳夹杂、肾精不足的人群,可以用龟龄集、五子衍宗丸、麒麟丸等。

三、食物补肾,也要注意分型

中医讲究药食同源,吃什么东西能补肾,是很多人最关心的问题。周少虎表示,同样地,滋补类饮食补肾也需先辨体质、辨类型:肾阳虚的人适当吃鹿肉、鸡子、各种动物的鞭类可以壮阳;肾阴虚的人可以多吃黏滑的食物,如雪蛤、花胶、海参、牡蛎等;植物类的食物偏中性的,普遍人群均合适,如枸杞、芡实、蜂皇浆,另外,核桃、腰果等偏温性,雪耳、莲子偏清润。补肾的名贵中药也不少,如鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、海马、海狗肾等适合壮阳;雪蛤、阿胶、花胶、龟板鳖甲适合滋阴。

中药类更要讲究辨证,建议一周吃2-3次就够了。另外,为了提升补肾药物的吸收,尤其是对于虚不受补的人群,建议可以同时补气健胃,适当吃淮山、党参、北芪、茯苓、麦冬等作为辅助食疗。

【专家介绍】

周少虎,教授、主任医师,博士研究生导师。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心副主任,生殖医学科主任。中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员、广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员、广东省医学会男科分会副主任委员、国家卫计委人类辅助生殖技术评审专家等。

1988年创办华南地区首家“沪穗男性康复治疗中心”。2010年创立广州中医药大学第一附属医院生殖医学科。在国内创立“男科病从瘀论治”、“睾丸储备功能”学说。发表SCI等论文三十多篇,主持和参与不育症等科研课题11项;获得科技进步奖2项。

任《临床中西医结合男科学》、《性医学》、《中西医结合男科学》等主编、副主编。在中西医结合治疗不孕不育特别是男性少弱精不育症、前列腺疾病、中医药调理结合人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术有较高造诣。

编 辑:韩冬
分享到:
  以上内容版权均属广东新快报社所有(注明其他来源的内容除外),任何媒体、网站或个人未经本报协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。协议授权转载联系:(020)85180348。
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
军埔 乌马河街道 阿拉彝族乡 贯洞镇 流水沟
双桂山水库 杨家集乡 长城无线电厂社区 河里赵村委会 隆盛镇